Nichtraucher durch Hypnose CD

Hallo
Da ich beruflich mit Hypnose zu tun habe, kann ich Dir sagen, das Hynose die Suchtbehandlung unterstützen aber die eigendliche Behandlung nicht ersetzen kann.

Also Hypnose und Du rauchst nicht mehr is nix. !

Es gibt sicherlich in Deiner Nähe einen Therapeuten der sich mit der Rauchentwöhnung beschäftigt, einfach Googln oder Du macht es nach einem franktionierten Programm, das Du beim Bundesgesundheitsministerium herunterladen kannst.

Selbstsuggestionen, wie Du sie machst sind am besten Abends und wenn Du einschläfst macht es nichts es wirkt, aber man muss es regelmässig machen und Geduld haben.

Willi

Mich interessiert eher die sexuellen Phantasien die verborgen sind herauszukitzeln, Erinnerungen wach zu rufen und Mindkontroll als Spielart des Sm. Wer interessiert ist kann mich gern anschreiben!

Hallo Dan2011,

zunächst einmal herzlichen Glückwunsch. ...Wozu?......

Zu Deinem Entschluss, den Wunsch, den du in Dir trägst, nämlich das Rauchen loszulassen, zu verwirklichen. Damit hast Du den ersten, diesen wichtigsten und schwierigsten Schritt bereits getan. Du befindest Dich nämlich auf einer Reise in eine gesündere Zukunft und diese beginnt, wie alle Reisen bereits mit dem ersten Schritt.

Zu Deinen Fragen:

Wenn du glaubst, dass es besser wäre, am Ende der Hypnose-Sitzung aufzuwachen, dann würde es sich anbieten, die CD vorher zu hören (z. B. irgendwann nachmittags). Zwischen dem Hören der CD und dem zu Bett gehen sollte dann eine gewiße Zeitspanne liegen, die noch mit irgendwelchen Aktivitäten gefüllt werden kann. Grundsätzlich aber führt der Schlaf nicht dazu, dass die Hypnose bzw, die dort gegebenen Suggestionen wirkunglos werden.

Die CD kannst Du so häufig hören, wie du möchtest. Höre Sie einfach immer dann, wenn dir besonders danach ist. Evtl. hörst Du Sie auch probeweise mal dann, wenn Du dir gerade aus Langeweile eine Kipper anstecken wolltest. Dann hast du auch die Möglichkeit festzustellen, ob oder wann Du nach der Sitzung wieder das Bedürfnis nach einer Kippe hast. Ansonsen höre einfach mal auf die Signale Deines Körpers, wann er nach der Hypnose verlangt.

Warum rauchst Du eigentlich morgens und abends 2 Kippen direkt hintereinander? Da Du ja eh' schon so gut wie von der 2. weg bist, wäre es doch mal interessant,herauszufinden, was passiert, wenn du statt die 2. Zigarette zu rauchen,mal die CD hörst. Probier das doch mal aus und schau was geschieht.

Die Tiefe der Trance allein ist aus meiner Sicht "kriegsentscheidend". Also solltes Du dem Wechsel der Trancetiefe keine größere Bedeutung beimessen. Es ist sicherlich hilfreich für den Verlauf der Sitzung, dass Du die CD in einer ruhigen, entspannten Umgebung mit möglichst wenig Störgeräuschen oder Möglichkeiten der Störung, hörst. Dabei solltest du eine Position einnehmen, die Dir zu dieser Zeit am angenehmsen erscheint. Es hat auf die Hypnose keinen Einfluss, ob du sitzt oder liegst. Ein guter Zeitpunkt für das Hören der Cd ist auf jeden Fall ein Zeitpunkt, zu dem Dein persönliches Leistungsniveau eher niedrig ist und du vielleicht ein natürliches Bedürfnis nach einem Päuschen hast.

Ansonsten kann ich Dir v. a. auch aus eigener Erfahrung sagen, dass es ich immer lohnt an sich zu arbeiten, Belastendes zu bearbeiten, neu zu bewerten und zu organisieren. Es kann Dinge geben, die Du ganz alleine bewältigen kannst, allein indem Du Dich damit innerlich auseinander setzt, bei anderen Dingen wirst Du möglicher Weise professionelle Hilfe benötigen. Wenn in Dir selbst der Wunsch nach Veränderung da ist, dann achte ganz einfach bewußt auf Signale, die aus Deiner Umwelt auf Dich einströmen und folge Deinem "Bauchgefühl". Sei gewiß, dass es einen Teil in Dir gibt, der dafür sorgt, dass Du genau zum rechten Zeitpunkt das Notwendige tust.

Aber. Du hast auch bestimmte Ängste, wie z. B. eine verminderte Lebensqualität, wenn du mit dem Rauchen aufhörst. Diese Ängste können sich u. U. als Hindernis auf Deinem Weg darstellen und es ist gut, dass du dich bereits damit beschäftigst. Das ist normal, denn da, tief in Dir drin ist immer noch der Raucher, der natürlich nicht auf gewohntes verzichten möchte. Welchen Gewinn bringt Dir das Rauchen? Hast Du dich einmal damit beschäftigt, Dir bewußt zu machen, was Du durch ein rauchfreies Leben gewinnst?

Achte einfach mal so am Tag, nach dem Hören der CD darauf, was sich alles verändert in Dir, Deinem Denken und Handeln, schreib es Dir vielleicht auf und lies das, wenn du Lust zu Rauchen verspürst, statt Dir eine anzuzünden. Du wirst feststellen, es wirkt.

Viel Erfolg auf Deinem Weg

LG Sino

Und Mona sagt:

Es ist so, dass jeder Mensch eine unterschiedliche Methode hat wie er mit dem Rauchen aufhört. Manch einer schafft es durch Hypnose, andere durch Ohrakupunktur. Ich selbst habe es mit Laser-Ohrakupunktur geschafft, biete die Methode heute auch an und das sehr erfolgreich. Es gibt andere, die machen es mit Ex und weg und andere wiederum generell mit Suggestionen (ohne Hypnose). Manch einer besucht auch über Wochen einen Kurs an VHS oder sonstwo und ist danach rauchfrei.
Hast Du schon andere Methoden ausprobiert? Zeigt sich jetzt ein Erfolg von den Hypnose-CDs? Sind die Dir, auch stimmlich, angenehm? Manchmal kommt man auch mit dem Sprecher nicht so ganz klar. Einfach so mal als Tipp.

willi81151 schrieb:
Einfach so natürlich nicht. Wenn aber der Raucher wirklich aufhören will - wirklich selbst, und nicht nur mal so eben, weil es jemand anderen stört o.ä. - und er nur Angst vor Entzugserscheinungen, Verlust der Rituale oder dem inneren Schweinehund hat, funktioniert es mit Hypnose sehr gut. Das abzuklären ist Aufgabe des Therapeuten. Wenn die Voraussetzungen nicht gegeben sind, ist Hypnose ebenso sinnlos wie alles andere.

Hypnose ist als Hilfsmittel da genau so gut wie Akupunktur und manch andere Methoden wie z.B. Suggestionen von CD. Vielleicht aber noch ein bisschen besser betreffend der Nachhaltigkeit, sofern dem Ex-Raucher entsprechende selbstauslösbare Trigger mitgegeben werden, die er auch noch nach ein paar Monaten einsetzen kann, falls da das Verlangen wieder einsetzt.

Lieber Dan2011,

vielen Dank für deine interessante Frage.

beim Lesen deines Posts ist mir folgendes aufgefallen: "Dir ist klar geworden, dass du mit dem Rauchen aufhören musst".
Bei solchen Formulierungen werde ich immer etwas hellhörig.
Mit dem Rauchen aufzuhören wird dir nur gelingen wenn du den absolut uneingeschränkten Wunsch hast dieses zu tun. Willst du aber aufhören weil es gesundheitlich logisch ist obwohl es dir eigentlich schmeckt, wird es richtig eng. es gibt so einen kleinen Bereich im Gehirn, den Nukleus Accumbens. Der wird dich jedesmal mit Glückshormonen überschwemmen wenn die Ratio mal wieder sagt ich will jetzt eigentlich nicht rauchen. Und nach ein paar Minuten tust du es dann doch! Dieser Bereich ist auch dafür verantwortlich, dass Aufdrucke wie Rauchen kann tödlich sein, und Bildchen von Lungenkrebs nicht wirklich helfen. NA versorgt den Raucher sofort mit den nötigen Hormonen und alles ist schön und die Zigarette schmeckt wieder.

Meine Empfehlung: Horch in dich ob du wirklich so weit bist und du vom "eigentlich schmeckt es mir" schon weg bist. Sonst könntest du mit deinen Meditationen und auch gerne mit Hypnose an diesem Punkt ansetzen. Ich wünsche Dir viel Erfolg.

Hallo

Ich halte es für äusserst ungünstig das Unterbewusstsein selbst anzusprechen.

Das sagt dann was soll das: werde mal wach.

Und dann bist Du richig wach.

Es gäbe einen Satz der heisst: Mein Unterbewusst sein ist dabei mein Problem zu lösen.

Willi

Hallo Dan2011,

zunächst einmal stimme ich überein mit Merkurmond und das ist auch mir augefallen, dass Du öfter schreibst "...ich muß...".

Frage: Wer sagt das? Welche Grund könnte es geben, dass "jemand" das sagt?

Vergewissere Dich, ob Du das Loslassen vom Rauchen aus einer Überzeugung, aus Deinem tiefsten Inneren heraus möchtest oder ob es da etwas /jemanden (das kann auch ein innerer Anteil von Dir sein) gibt, der Dich dazu veranlasst.

Langfristig kann der Wille niemals gegen das Unterbewußte gewinnen. Das ist so ähnlich wie du es vom Kung fu her kennst. Wenn Du mit dem Bewußtsein etwas erreichen willst, wird es Dir nicht gelingen. Es gelingt erst, wenn Du Dein Ziel verinnerlicht hast und Du die Kontrolle abgibt.

Die Kontrolle könnte bei Dir ein Knackpunkt zu sein. Kurz bevor Du beim Hören der CD die Kontrolle an die Sprecherin abgibst, wachst Du auf. Was könnte Dein Unterbewußtsein Dir damit sagen wollen?

Wie bereits gesagt, könnte es hilfreicher sein, Du hörst Die CD über Tage, vielleicht am späteren Nachmittag, so dass ein Aufwachen und das Gefühl des Ausgeruhtseins sich positiv auf Folgeaktivitäten auswirken können. auf Diese Weise könnten die die Probleme beim Wiedereinschlafen vermieden werden.
Es ist normal, dass sich der Körper in der Phase der Entspannung erholt und neue Kräfte schöpft.

Vertraue auch Deinem System, in dem Du Dir den Gedanken von Wille zu eigen machst, dass Dein Unterbewußtsein bereits an der Lösung arbeitet (sozusagen im Verborgenen, ohne dein Dazutun).

Wünsche Die noch einen schönen Tag

LG Sino